Netradicinė fizinio ugdymo pamoka

2021 m sausio 29 d., penktadienį per 3-ią pamoką, fizinio ugdymo pamokoje vyko netradicinė pamoka, kurioje dalyvavo 6d klasės mokiniai bei sporto klubo „Impuls ir Fitus“ trenerė Indrė Ivanauskaitė – Vindašiuvienė. Trenerė veda šias treniruotes: Zumba, Aqua Zumba, Strong Nation ir Verve. Pamokos metu teko išmėginti Strong Nation treniruotę.

STRONG Nation - tai aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT) su specialiai šiai treniruotei sukurta motyvuojančia muzika. Jos metu, dirbant tik su savo kūno svoriu, į ritmą su grojančia muzika atliekami aukšto intensyvumo pratimai derinami su žemo intensyvumo judesiais; tradiciniai pratimai (šuoliukai, pritūpimai, atsilenkimai, atsispaudimai) derinami su kovos menų judesiais (įvairiais smūgiais, kirčiais, spyriais). Tokiu būdu visapusiškai ir efektyviai treniruojamas raumenynas, širdies ir kraujagyslių sistema, lavinama ištvermė.

Dėkojame trenerei Indrei už šią 30 min netradicinę pamoką, manau po jos ne tik aš likau patenkintas bei pilnas teigiamų emocijų bet ir mokiniai.